心里不舒服，感觉精神慌忽

男 | 17岁 2022-01-13 23:37:06 2人回复来自

健康咨询描述：因为各种原因，导致心里不舒服，精神不好，成绩又不太理想……非常难受

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2022-01-14 21:08:13 我要投诉

这种情况与成绩不理想，心里压力大有关，建议及时调整自己的状态，不要胡思乱想。性格应该改变一下。要学着与人沟通交流，多参加一些有意义的活动，分散自己的注意力。出去走走，散散心，多做有氧运动。在学习上，只要尽力就好。

侯婷婷来宾回春医院主治医师擅长: 抑郁症，精神分裂症，慢阻肺，双向情感障碍等疾病帮助网友：3792

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2022-01-14 14:48:29 我要投诉

首先建议您一定要放宽心态，不要过度的焦虑和担心，可以多做一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球的运动，平时可以多和亲朋好友沟通交流，不要一个人适当的做一些扩胸运动和深呼吸的运动，都是有助于缓解您这些症状的。