医生开的阿普唾仑，我该怎么改善？

男 | 32岁 2022-01-14 09:22:01 2人回复来自

健康咨询描述：失眠近20天了，医生开的阿普唾仑14天，每次两粒0.8mg，晚上吃了睡只能4个钟左右，中午也很困，我该怎么服用，晚上吃呢，还是中中也能吃，又该怎么改善，哪位好医生棒帮回答

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医生开的阿普唑仑，晚上吃就可以，睡前吃就可以。平时要注意保证充足的睡眠，调整好自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，每天要保证7到8小时的睡眠时间是正常的。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-01-15 00:50:16

首先从你所说的这种情况来看，我建议你还是要多注意观察，一般情况下最好是睡前使用，尤其是晚睡，每天晚上11点睡觉的话，在睡前使用的话能够持续，最长时间达到5个小时左右，这个对身体影响的睡眠情况也比较小。

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