健康咨询描述: 从昨天下午开始,坐着的时候能感觉小腿肌肉一直在抽抽,不疼,就是单纯抽抽,但躺下伸直以后又不太能察觉到,一直没有运动的习惯,前天晚上做了十分钟的简单拉伸,想知道这可能是拉伤了吗?
小腿肌肉抽搐俗称小腿抽筋,实际是小腿肌痉挛。肌痉挛是肌肉突发不自主强直收缩,引起肌肉僵硬疼痛,神经性痉挛主要源于腰部神经根受压等不良因素刺激,导致神经处于高敏反应状态。
这种情况首先要考虑存在运动劳损,也要考虑受凉的情况,一定要注意保暖,避免受凉,注意休息,避免过度活动,还要考虑是否存在缺钙的情况,可以遵医嘱补充钙片,平时多进食含钙丰富的食物,如果出现疼痛的话,也要考虑是否存在肌肉拉伤,可以外用贴膏配合局部理疗
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