健康咨询描述: 最近经常会感到心慌,每天熬夜到一点多左右,临近考试压力大,有些焦虑失眠,前些天喝过一次咖啡,想咨询下是什么原因导致心慌,该怎么调整,谢谢。
由于考试压力大,喝过咖啡这种情况对身体是不好的,以后不要再这样做了,要善于舒缓内心的情绪,不要熬夜,可以适量的运动调整好学习与生活的节奏,也可以到医院做做一下心电图。
心慌是常见的生理症状。引起心慌的因素很多。包括精神因素、生理因素等。精神因素,例如紧张焦虑情绪或者考前焦虑。生理因素例如运动量大,长期睡眠不足,某些躯体疾病也可以引起心慌,例如甲亢等。饮食也可以引起心慌,例如长期饮用或者空腹饮用兴奋性饮料等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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