健康咨询描述: 我现在20岁,感觉腰酸疼,精神不好,面容也不好,睡觉总是半睡半醒,白天一直乱想,而且现在有点阳痿早泄了,我该怎么办啊
你好,中医讲腰为肾之府,所以腰酸痛是肾虚的常见表现。肾主精,精生血,精血不足则会出现面色无泽,憔悴、晦暗等。肾为先天之本,主脑髓,肾虚不足会出现眠差。对男性朋友会出现阳痿早泄,目前你的症状是比较典型的肾虚症状。脾为后天之本,脾可以运化后天水谷精微来补充肾精。平时脾气健,药物吸收才好。所以补肾同时常配合健脾,效果更好一些,常用药物比如固精补肾丸,功可脾肾同补,提高性功能,改善睡眠质量。平时不要熬夜劳累,按时休息,节制手淫,适当运动锻炼增强体质,多吃山药核桃枸杞。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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