晚上睡觉不好，我老爱生气，尤其晚上生气了
健康咨询描述：
晚上睡觉不好，我老爱生气，尤其晚上生气了就睡不着了！起来喝碗红葡萄酒就能睡着了，睡觉不好怎么办啊？
前三年前经历过失眠七天的时间，但是吃中药牛黄清心丸，疏肝片，吃了一段时间好了，但是现在不知道怎么了，晚上和老公吵架了就睡不着了，我好像特别爱生气，有的时候都控制不住，都是很小的事情，前几天又吃上了逍遥颗粒和安神补心胶囊，以前说我是神经衰弱，
曾经的治疗情况和效果： 以前说我是神经衰弱
想得到怎样的帮助：您说我老喝红酒好吗？睡觉前做什么睡觉快啊？比如做脚底按摩什么管用吗？还有天天早晨跑步管用吗？是不是神经衰弱好不了啊？我以前不是已经好了吗？我怎么脾气那么大啊？我经常吃点什么好啊？我经常吃羊肉
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指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你患有间断性失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用，你的情况不太像是神经衰弱
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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