健康咨询描述: 最近我的生活有很多的不顺利。我的情绪非常的焦虑。压力非常大。一个多月没法好好睡觉了。每天晚上失眠多梦,白天无法正常工作。以前我的睡眠非常好。是不是压力影响的?
想得到怎样的帮助:请问压力和情绪焦虑,能不能造成失眠?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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