抑郁症患者吃什么好呢？

男 | 16岁 2022-01-15 19:57:52 1人回复来自

健康咨询描述：我最近突然觉得我是不是得了抑郁症，因为我这几天一直心情不好，不出门，什么都不想做，就在家里看电影，电话我都不想接啊，我不知道我这种情况是不是抑郁症了。抑郁症一般都有哪些种表现啊？

想得到怎样的帮助：抑郁症患者吃什么好呢？饮食注意什么？

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郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

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2022-01-15 20:02:06 我要投诉

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，只能说你有患轻度抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生；抑郁症的主要表现是情绪低落，思维迟缓，意志活动减退，可伴有少语少动，孤僻懒散，自责自罪，自我评价过低，悲观厌世，严重的还有自杀企图和行为，失眠早醒，烦躁不安，本能欲望降低等症状。如果确诊是抑郁症，可以适当多吃一点以下食物：1）水果：香蕉、柚子、鳄梨、樱桃、龙眼（2）蔬菜：菠菜、大蒜、南瓜、黄花菜、土豆(3)食物：深海鱼、鸡肉、全麦面包、低脂牛奶、玉米、燕麦。