晚上睡得不晚，第二天睡到中午
女 | 18岁 2022-01-15 20:00:44
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健康咨询描述：
这两天晚上都控制自己在11点左右入睡，睡眠质量也很好，每天睡前会做一些小幅度的运动，睡觉时从来不拉窗帘，而且盖得被子也不是特别厚。每天早上订的6点的闹钟，能听到闹钟但就是起不来，最近近一周每天都睡到中午11点才起床。我是不是得了嗜睡症呀。
旁边窗台上养了一盆迷迭香，有味道。是不是和这盆花有关系？
想得到的帮助： 怎样才能改变现在的状态？需要再睡早点么？
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疾病百科| 嗜睡症
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饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。
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