南京治疗失眠较好的医院

男 | 26岁 2022-01-15 20:37:02 1人回复来自

健康咨询描述：近几个月老失眠难以入睡，一夜要醒几次，好容易睡着了又做梦，天不亮又醒了，半夜只要醒来，就辗转反侧不容易入睡，每天早上眼睛都是肿的。

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2022-01-15 20:41:23 我要投诉

你好，从你描述的情况来看，你患有失眠，病史几个月，属于长期失眠，失眠的原因很多，但多数与心理因素有关。建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环。可以适当服用催眠药物，如右佐匹克隆等，请在医生的指导下服用

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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