我好像有社交恐惧症，怎么办？

健康咨询描述： 我是一个初三的学生，学习原本是全级前十，现在是第100名，义务教育读书也读了9年了，在学校从来没有找到过一个玩的好的朋友，别谈知心的了，一分班就更尴尬了，路上它们在那里成伴结队地有说有笑，我在后面却拼命地想逃避，有时路上走着都怕遇到同学，经常走着走着都能无缘无故就哭出来，不是我不想合群，是我怕尴尬，我几乎与其他人是没有任何话题可以聊的，做什么都只有一个人，我在班里就像个木头人，永远是被冷落的那个，现在很多事情也没有动力去做包括写作业、做家务、遛狗。。甚至是洗内衣、玩游戏。这段时间还感觉自己瘦了好多，感觉很快我就要变成躺在床上的干尸了。现在学习压力这么大，每天就只有一堆作业是最亲近的，老师抓成绩又抓的严，早上晚上早上晚上一天一天很死板的过，甚至周末我也不踏出家门半步，经常对着手机就傻笑，我很讨厌这种生活，我感觉很压抑，接踵而来的却只有同学的冷眼旁观和老师的批评，现在寒假也经常待在家里，几乎连续十几天不出家门一步，大部分时间就在房间里。。而家里面父亲脾气又暴躁，动不动就出去赌博、家暴。。经常和母亲吵架，时不时拿我出气，甚至有一天赌博输了很多钱，竟然搬天然气瓶、拿起一个打火器威胁我母亲，要我母亲给钱。。我真的觉得生活没有意义了，我感觉我根本毫无用处，我感觉自己就是一个神经病，我死了可能还可以减轻家庭负担，，我想去看心理医生，没想到去的路上我爸骂我是脑残，去到后发现自己没有预约，耳朵瞬间又红又烫，这种尴尬的情况，竟然我爸在回来的路上还骂我“不如死了算了”“这么贵聊个天？骗子吧！脑残才这样做！”搞得我当时情绪好崩溃，好想哭，但也只能忍着，我当时样子真的很丑，我怕大街上的人看见我这个神情，回家的路上一直感觉别人在议论我、鄙视我，怎么办啊啊啊！