健康咨询描述: 去年十一月份开始突然失眠,就是睡不着,明明很困。整夜失眠,还有头晕,头发麻,心悸,出汗等症状,看了医生说是焦虑症。中间吃过安定类药物,一个月左右不吃了,现在情况基本好转。心情也好很多,但是最近两天去锻炼健身又开始睡不着,睡不着我就又开始担心害怕。想问这是因为失眠导致的焦虑,还是因为焦虑而失眠呢。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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