健康咨询描述: 昨天下午和今早外出后都是这样的感觉,从后颈到左肩甲部位或左后背,像轻度的类似蚁行感或混沌不清的感觉,同时会有想大声喊叫或大声哭闹一番就舒服的感觉。上午慢慢地上述感觉轻了些,又感觉喉咙里有股气存在,咽不下也呼不出。最近不时会感觉烦躁想哭。长期心情总很不好,长期经常熬夜。五年前曾因强迫症就医,平时经常焦虑。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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