百天前下楼踩空致脚受伤，现在脚腕发软

健康咨询描述： 9.13号下楼踩空致脚受伤，当时外脚裸和脚面有些肿，不太严重，两天后即可瘸着下地走路，重心在外侧，趴下脚较严重放不平，期间主要在床上休息，热敷、膏药贴敷，四十天时仍肿就找医生在外脚裸窝处打了封闭，很快肿消退了，70天时脚往前伸仍受限，走路瘸，医生建议用中药熏洗、浸泡，此时好像好些了，趴着脚快放平了，刚下床走不瘸，一会就瘸，感觉脚心有压迫感，90天时别人建议不要只泡脚，泡到膝盖，泡了一次，第二天感觉有东西从腿上向下运，脚酸胀到中午脚后跟外侧就肿起来了就赶快上床，晚上再次浸泡，从此后感觉脚腕和脚像散架似的并且常感觉酸胀无力，再走路即使刚下床都是瘸的，感觉比以前严重呢

曾经的治疗情况和效果： 四十天时仍肿就找医生在外脚裸窝处打了封闭，很快肿消退了，70天时脚往前伸仍受限，走路瘸，医生建议用中药熏洗、浸泡，此时好像好些了，趴着脚快放平了，

想得到怎样的帮助：请爱心医生指点下一步怎么恢复？谢谢！！