腰椎病的养生康复

男 | 36岁 2022-01-16 00:11:29 1人回复来自

健康咨询描述：前几天我提重物的时候因为用了过猛，导致腰部位置被拉伤，后来自己贴了一些膏药之后还是没有好的效果，吃了中药调理也没用，去医院检查后说是腰精病，医生建议我配合锻炼慢慢康复。

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2022-01-16 00:13:51 我要投诉

如果你只是腰部肌肉拉伤，进过保守治疗缓解后的稳定期，为了避免再次发生几率，建议你平时要养成良好生活习惯的，开始逐渐坚持做腰背肌功能锻炼为主的，简单点的可以在家里做燕飞或是五点式的腰背肌功能锻炼方法的，爱好运动可以适当适量的去游泳或是自行车的。

挂号科室：骨科

温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。

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