（理疗科，骨外科）如此情况，颈椎腰椎病预防？

男 | 37岁 2022-01-16 00:55:09 1人回复来自

健康咨询描述：我是有颈椎病的，去年核磁共振检查出来了。腰椎可能也不好，有时候大腿外侧和尾椎骨会有放射性酸痛，以前咨询过医生，说是可能腰椎出了点儿问题。疫情期间在家闲着，注意了保养和调养。颈椎和腰椎的病症倒是控制的还算不错！但是今天复工了，我的工作是搞平面设计的！工作时间是早上9:00-12:00，下午2:00-6:00。也就是说每天至少有七个小时都要坐在电脑前工作！像我这种工作性质和情况，有没有好点的调理方案，不但工作不受影响，也能颈椎和腰椎减少病症的复发几率！比如说工作的时候在颈部和腰部贴上相关的膏药，又或者说每天晚上睡觉前做做颈部运动腰部运动，或者说服用什么药物控制一下！

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崔晓明吉林市人民医院主任医师擅长: 外伤,四肢骨折,颈椎病,腰间盘突出症,手显微外科, 帮助网友：17354称赞：1

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2022-01-16 00:57:20 我要投诉

队伍脊柱疾病的保守治疗首先建议病人平时要养成良好生活习惯的，比如避免长时间低头玩手机电脑的，避免久坐和长时间站立的，平时注意保护保暖自己的，可以再辅助局部物理治疗方案和药物治疗方案的，比如神灯烤电热疗的物理治疗，口服非甾体消炎止痛药对症治疗或是活血通络的中成药治疗方案的，待症状好了后开始做腰背肌功能锻炼为主的，在家里比如做燕飞这个动作的，户外可以去游泳馆游泳锻炼为主的。