健康咨询描述: 我想在一个月内变瘦,还有要增高
病情分析: 你好,根据您的病情描述,咨询想要一个月内变瘦还要增高的问题。 指导意见: 根据您的病情描述,想要一个月内减肥,最好要控制体重,加强运动,每天至少户外运动两小时以上,最好多做做引体向上的运动,如打篮球,跳绳等运动,他可刺激下肢两个生长板生长,有利于促进身高,游泳是最好的减肥运动,每天保证奶液500毫升,鸡蛋一个,动物蛋白65克左右以及植物蛋白40克左右,以及蔬菜等就好,拒吃油炸食物和碳酸饮料。
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轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]
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