减肥健身舞教学视频

女 | 24岁 2022-01-16 01:46:48 1人回复来自

健康咨询描述：这几天下班后没事做，都被朋友拉着去学那个减肥健身舞，说是新流行的一种舞蹈，既可以减肥也可以锻炼身体，很多明星也是因为跳舞跳得多身材才会那么苗条。

想得到怎样的帮助：这种健身舞真的可以减肥吗？那减肥期间是不是也要减少食量？

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2022-01-16 01:48:46 我要投诉

跳舞是非常健康的有氧运动，可以燃烧体内脂肪，避免脂肪堆积，达到瘦身塑型的效果，而且可以让心情愉悦，是很好的健身运动。减肥期间可以合理搭配饮食。

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