怎么安全的减肥？

女 | 20岁 2022-01-16 02:26:34 1人回复来自

健康咨询描述：我最近因为吃的多胖了不少。别人都说我太胖了，一个女孩子这样的体重真的不知道该怎么告诉别人。到了高中，学习压力大，基本上除了体育课外没什么时间锻炼，运动。锻炼时间非常少。我现在想减肥。

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2022-01-16 02:29:32 我要投诉

如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外的控制一下，尽量以清淡易消化为主，不要暴饮暴食，建议晚餐过后多参加一些户外运动，坚持走步运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。

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