健康咨询描述: 因工作关系,经常坐办公室,从105斤一直升到140几斤,每天朝九晚五的工作,回家后还有加班赶资料,没有时间去做运动,就像节食减肥,今年都26了,再加上工作范围都是女生,家里催婚比较急,是不是可以节食减肥,塑造好身材。
想得到怎样的帮助:每天就吃黄瓜和水煮蛋,对营养摄取是不是达到标准,不吃别的对身体有什么危害?
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