健康咨询描述: 以前也不算胖呢,可是这几年不爱锻炼身体呢,还应酬特别多呢,饮食不合理也是原因,让我胖了特别多呢,一胖更不愿意动,可是一胖身体疾病也跟着来,必须得减肥了,可是不想用减肥药,只想运动减肥呢。
想得到怎样的帮助:对减肥比较有效的运动方法是什么?
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