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减肥感觉自己心理出问题了怎么办？

女 | 20岁 2022-01-16 02:55:08 1人回复来自

健康咨询描述：我155，体重43公斤，用bmi来说是偏轻了，可是自己觉得看起来不够瘦，老是情不自禁减肥，虽然没有节食，光靠控制饮食和运动，但好像还是进入了平台期，这几天体重一直不掉让我心烦。我本该很快乐，却被这数字折腾得感觉自己有心理障碍。

想得到的帮助：怎么说服自己的强迫减肥？

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2022-01-16 02:58:43 我要投诉

目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下，少吃甜品油炸食品！建议适当的放松心情，建议晚到过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！建议坚持住。

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温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

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