我178体重150，今年四月份体重狂飙30斤到了1

男 | 19岁 2022-01-16 03:02:58 1人回复来自

健康咨询描述：我178体重150，今年四月份体重狂飙30斤到了150，每天坚持跑步节食，每日喝水5升，不吃甜的零食饮料，然而这莫名其妙俩的30斤肉就始终减不下去。

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2022-01-16 03:05:15 我要投诉

身高178体重150，如果想减肥的话，还是建议每天坚持两个小时的跑步，不建议使用节食方法会引起营养不良的情况，减肥的过程是个坚持的过程，建议每天坚持两个小时跑步才能够达到减肥效果。

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