最近很烦躁。这一个月以来

女 | 22岁 2022-01-16 03:03:08 1人回复来自

健康咨询描述：最近很烦躁。这一个月以来。会计初级没有考过，四级没过。说好的减肥10斤没有成功。反而长了10斤，现在64了。一旦控制饮食我心情就不好，很糟糕！！！然后就想暴饮暴食，吃了以后心情更差。觉得自己很没用。还有好多事总之好烦好烦好烦

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2022-01-16 03:06:47 我要投诉

减肥应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。

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