天天脑子不清醒感觉睡不够

女 | 21岁 2022-01-16 03:49:32 1人回复来自

健康咨询描述：天天睡的时间挺长的要是没睡醒起床或者白天犯困的话就感觉自己在梦里得一两个小时才清醒最近因为疫情天天在家躺着基本就没有这种情况这是什么情况

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2022-01-16 03:53:34 我要投诉

由于疫情非常时间，正常人这样一直在家待着，也会出现一些不适感，建议你白天不要睡觉，晚上睡觉的时候要按时睡觉，保证充足的睡眠时间。那时候可以进行适当的室内运动，锻炼身体。饮食上也要有规律。

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