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夜班班通宵休息多久最好?

男 | 17岁 2022-01-16 06:11:04 1人回复 来自

健康咨询描述: 经常上夜班白天回来只睡得到2-3个小时就醒了,会不会引起身体疲劳过度猝死?

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彭冬迪
彭冬迪 江西省抚州市第一人民医院   主任医师 擅长: 高血压,高血脂,冠心病,慢性心衰,心律失常等诊疗。 帮助网友:31663称赞:1
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2022-01-16 06:14:38 我要投诉

      最好要休息7小时左右,没有充分的睡眠,肯定引起疲劳。最好要保证5个小时以上的睡眠。因为工作性质也没有办法去改变这种状态,当然能调整一下,上白班是最好的了。
      

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