治疗结核性脑膜炎时服用药物导致..
保密 | 0个月 2009-04-21 17:25:21
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健康咨询描述： 治疗结核性脑膜炎时服用药物导致现在非常肥胖 105 现在150斤 我该如何减下去??有什么好方法吗?
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10w火急
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2009-04-21 18:22:40 我要投诉
1,原地跑,在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟.
2,上楼梯,每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿,大腿和股部肌肉.
3,步行,饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次,效果更佳.
4,瑜珈,来自印度的古老健身法,周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条.
5,跳舞,轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一.
疾病百科| 脑膜炎
挂号科室：神经内科、感染科
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