产后妈妈减肥群

女 | 22岁 2022-01-16 21:39:49 1人回复来自

健康咨询描述：您好；我家宝宝已经5个多月了，怀孕之我的身材老公都羡慕，生过之后老公都不愿意看了，我生了宝宝体重增加了15斤，眼看夏天就要到了，我不能让自己胖下去。

想得到怎样的帮助：请问；生完宝宝之后用什么样的方法减肥呢？

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支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

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2022-01-16 21:43:23 我要投诉

你好，你可以运动慢跑，游泳，做有氧操等。三餐按时吃，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。注意营养收入，应保持奶水充足，减肥主要在于坚持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下来的。

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