健康咨询描述: 太累,每天都很累,很麻木身体很酸,失眠一年多了,这样一年多了,原来每天晚上哭到凌晨半夜会出现听觉幻觉,后来不怎么哭了,只是发呆沉默不说话手抖只喜欢安静的地方,太吵了想发火,特别痛苦,找不到诉说的人,有社交恐惧因此没什么朋友,大家都不懂也不愿意听,身边没有人,别人一个眼神一个动作一句话都可以让原本很好的心情一下子低沉,我不知道该怎么办了,太多个不想活的瞬间了,憋得好累呀,装得好痛苦呀。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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