问一些关于骨架的问题

男 | 17岁 2022-01-17 14:02:04 1人回复来自未知

健康咨询描述：我爱好健美。17周岁。我想骨架应该还能长吧，我想问下，有什么运动能使我的锁骨变长吗。还有就是能通过大负荷锻炼是我的骨头变宽吗？也就是说骨头还能不能生长。目前算上三角肌肩宽有50

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：骨架还能否生长？

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肖绪斌长春市中医院副主任医师擅长: 运用中医传统疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、痛风、帮助网友：21784

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2022-01-17 14:05:47 我要投诉

你好，你现在还在发育阶段，骨骼应该是还会生长的，大约在22岁左右停止生长。建议你多进行三角肌的锻炼，三角肌中束越发达，肩膀就显得越宽。可以通过哑铃上举练习三角肌前束、侧举练习中束、俯身侧举练习后束。把三角肌所有部位练厚实了，就会显得肩部很宽、很有力量。

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