健康咨询描述:
我自从高中以后一直有懒散的习惯,做事比较散漫,老等最后一刻才去做,但时间一急又手忙脚乱,精神变得紧张和焦虑,例如我早上明明是醒了,就是不愿起床,到差不多上班时才起来,手忙脚乱一番,开车时由于时间赶,又担心会出交通意外,搞到精神很紧张、焦虑。由于我有强迫症和焦虑症(一年前到医院治疗过,服用过药物,不知是否已康复),所以我自己又不敢强制自己做立即起床等行为,怕压力大会使强迫、焦虑等症状出现,但我又知道懒散的危害非常大,很想改变,我该怎么办啊???
好像自从高中以后一直有懒散的习惯
曾经的治疗情况和效果: 到医院治疗过强迫症和焦虑症,服用过药物,不知是否已康复
想得到怎样的帮助:我该如何改变散漫的生活习惯?
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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