健康咨询描述:
左腿和右腿不一样粗我的是右腿细 今年的特别严重 就是膝盖上部分细 上楼梯右腿不能吃劲腿发直 我现已经结婚了 婆婆家只有我的老公知道所以我想治病
我在二岁的时候得的病 听妈妈说是打小针打的
曾经的治疗情况和效果: 我从来都没治过 就是小时候刚得病的时候吃过中药
想得到怎样的帮助:我就是想知道向我这样的 我该怎么办
病情分析:
你好,康复训练最好在医生指导下进行.
指导意见:
一般来说应注意以下几点:
1.训练应一步步来,不可操之过急.活动次数由少到多,关节活动范围由小到大,使用的力量由轻到重.训练量逐步增加才可能收到良好的效果.
2.任何训练都不应该引起明显疼痛.有时训练中可产生轻微疼痛,但在停止活动后,疼痛应消失.如果训练时发生严重疼痛,休息后又不消失,常常是操作的信号,要停止训练.如果训练后疼痛剧烈,甚至出现下肢浮肿,表明运动过量,也应该暂时停止训练.
3.训练不应感到疲劳.如有疲劳感觉时,应休息5-10分钟再训练,以免过度劳累造成伤害.
4.掌握适当的训练尺度,数量和方法.训练量不够,无明显效果;而训练过量又可造成肢体的损害,比如:肌肉拉伤,关节肿胀,骨折脱位等等.所以必须掌握好这个尺度,训练量要适当.
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