健康咨询描述: 今天早上10点左右跳操不小心扭伤,但是有老伤,是习惯性扭脚,很快冰敷了,以为不太严重,又跳了两曲,下午走路活动了,但是,现在又肿起来,不知道采取什么措施,很是着急,过几天要比赛,中间有训练。。。
曾经的治疗情况和效果: 习惯性扭伤,没治疗过。。。
想得到怎样的帮助:如何快速的恢复?
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