我后脑勺白头发较多，其他地方几乎没有，，
男 | 16岁 2022-01-18 22:13:29
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健康咨询描述： 我后脑勺白头发较多，但很多拔下来后根都有点黑，这是不是白头发要变黑啊，吃什么能让白头发更快变黑
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2022-01-18 22:16:04 我要投诉
病情分析：
你好，这种情况白发的话，还是需要多注意的。
指导意见：
你的情况，可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，对白发的产生也是有影响的。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋冬季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。
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