健康咨询描述:
如果有事情做会好点,白天也好多了,不胡思乱想。但是一旦手头下没活,刚工作完或者运动完,就会刻意去想自己的精神放松了没放松,精神好没好,然后思想就不知道该想什么了。然后就会心慌,害怕。
半年多前由于精神紧张,晚上一晚上没睡着,总感觉脑袋里有跟筋要绷断了。当时自己不知道原因,以为自己精神要崩溃了,害怕了一晚上,之后知道是精神衰弱。以前有过刻意想害怕的事情吓自己、担心害怕自己思想会因为刻意去钻牛角尖变成精神崩溃。现在不去想了。:
想得到的帮助: 现在总去想自己的精神是不是还是一直紧张,该想什么东西才会让精神放松,然后脑子就不知道该想什么事情了,然后就害怕。担心自己会精神混乱了。
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