健康咨询描述: 四年前前脚尖在地上支过后踝关节没什么异常感觉,做核磁是踝关节软骨有轻度损伤,脚掌这个位置里面也有问题。两年多时候在私人的按摩理疗那里那个人给我摇了几次脚掌,然后脚掌就轻飘飘的,这期间稍激烈活动了一次,脚掌就僵硬放不展,感觉脚特别脆弱,踝外这个位置有点憋疼,怎么也弄不好,后来吃了盒骨筋丸恢复了,后来听北医三院的大夫提踵锻炼踝关节肌肉,锻炼一次脚就有点僵硬,第二天踝关节肿了而且脚跟着地踝外侧疼的厉害,吃了些中药现在一年多了走路基本恢复了,这种情况是不是踝关节韧带成为陈旧性损伤了?
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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