什么方法可以缓解失眠的症状？

男 | 34岁 2022-01-19 14:17:18 1人回复来自

健康咨询描述：我工作的压力还是蛮大的，最近就经常的熬夜的，时间长了就失眠了，怎么都睡不着，下半夜也是没有一点点的睡意，工作的效率也下降了很多，还经常的头晕，不知道什么方法缓解失眠的好啊。

想得到怎样的帮助：什么方法可以缓解失眠的症状啊？

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