失眠一个星期了怎么才能缓解不失眠？

女 | 24岁 2022-01-19 15:25:53 1人回复来自

健康咨询描述：医生好我因26号外出没带口罩出去当时我们这边不是疫区也还没有病例所以也为了买口罩就没办法就没带口罩外出了一次可随着疫情越来越严重我就越来越后怕老是怕自己感染新型冠状病毒感染传给家人怎么办然后这一个多星期连续失眠老是两三点就醒了然后就睡不着要么就是醒了又睡然后有醒还多梦白天感觉像没睡一样头晕头痛？失眠真的很痛苦请问我还怎么办？

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程利武汉大学人民医院副主任医师擅长: 脓毒性，重症肺炎，消化道出血帮助网友：683

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2023-04-02 13:20:43 我要投诉

      指导意见：
      你好，根据你描述的情况，患者如无发热、干咳、乏力及其他呼吸道感染及感染中毒症状，则不考虑新型冠状病毒感染。目前患者睡眠障碍与长期焦虑及情绪过度紧张有关，建议放松心态，不要被疫情所吓倒。如果你没有与新型冠状病毒感染者（核酸检测阳性者）有接触史;则不考虑新型冠状病毒感染。所以请不要过度紧张。目前可暂时口服盐酸曲唑酮抗焦虑治疗。