产后妈妈怎么做缩阴训练呢？

女 | 28岁 2022-01-19 17:22:55 1人回复来自

健康咨询描述：我刚生完小孩不到一个月的时间，我闺蜜来看我时候，建议我做，所以去练，因为生完小孩之后，阴道都会出现松弛情况，我想咨询一下，产后妈妈怎么做缩阴训练呢？

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2022-01-19 17:24:49 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，一般情况下，要加强局部的肌肉力量，可以通过提肛的动作来加强锻炼，要有效，一定要坚持下来，希望能够理解

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