多年的膝盖不适，有时无法弯曲

健康咨询描述： 您好我的情况是这样的，我是13岁的时候打羽毛球打得太激烈了，一个弯曲就感到膝盖有些异样，之后便开始变得难以弯曲，感觉膝盖之中有一条筋扯住了（两个膝盖都是），以前初中的时候运动得最多的时候便经常出现这样的情况，然后现在偶尔运动的时候也会出现这样的情况，一般都是在我运动的时候开始出现的问题，一旦出现这样的情况好的是持续一两天就结束，坏的要一两个星期才能好，弯曲的角度要是小于90度就很难继续弯下去了

想得到的帮助： 如何得到解决？这个是什么问题