膝盖弯曲时酸痛可能由多种原因引起，如运动过度、关节炎、半月板损伤、韧带损伤、缺钙等。
1. 运动过度：长时间或高强度的运动可能导致膝盖周围的肌肉和韧带疲劳，引起酸痛。应适当休息，减少运动量，可进行热敷和按摩缓解症状。
2. 关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会导致关节软骨磨损和滑膜炎症，引起膝盖疼痛。需注意保暖，避免过度劳累，可在医生指导下使用药物治疗。
3. 半月板损伤：多由外伤或过度磨损引起，会出现膝盖疼痛、肿胀和弹响。轻度损伤可通过休息和物理治疗缓解，严重损伤可能需要手术治疗。
4. 韧带损伤：剧烈运动或外伤可能导致韧带拉伤或撕裂，引起膝盖疼痛和不稳定。需及时休息，固定患肢，根据损伤程度进行相应的治疗。
5. 缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙可能导致骨质疏松，引起膝盖疼痛。应多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时可补充钙剂。
在日常生活中，要注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤。如果膝盖弯曲时酸痛的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。
