晚上休息6个多小时，可上午要昏睡，没精神，请问

女 | 48岁 2022-01-19 19:39:53 1人回复来自

健康咨询描述：晚上休息6个多小时，可上午要昏睡，没精神，请问是否大脑里有问题？

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李红冬深圳市宝安区人民医院副主任医师擅长: 神经衰弱,急性呼吸窘迫综合征,萎缩性胃炎,支气管哮帮助网友：24719称赞：6

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2022-01-19 19:41:53 我要投诉

其实正常的人体的晚间睡眠时间应该达到7到8个小时以上，嗯，你的情况可能是由于睡眠的时间不足，而导致有神经衰弱的倾向。建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。