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我今年24岁，上大三了，我一米五八的身高

女 | 24岁 2022-01-19 19:41:53 1人回复来自

健康咨询描述：我今年24岁，上大三了，我一米五八的身高，一百二十多斤的体重，是属于典型的肥胖症状，反正我们班女生中，我感觉我最胖了，虽然不是胖的离谱，但是也是属于那种看着就反胃的那种类型，所以我想减肥。

想得到怎样的帮助：请问像我这样一米五八的身高，一百二十多斤的体重，可以用运动来减肥吗？

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2022-01-19 19:44:16 我要投诉

目前最好的减肥方式，最不反弹，最健康的方式应该是在满足个人生理需要的时候，在满足保证均衡的饮食结构基础之上，那么适当的节食，保证良好的长期的，规律的运动，比如说跑步，慢跑，游泳，跳绳的，随时复诊，调整减肥方案。

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