骨骼线闭合，想长高，有没有办法
男 | 18岁 2022-01-19 20:55:57
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健康咨询描述： 男，18，骨骼线闭合想尽可能再长高5CM，想问一下，多吃营养的东西好还是什么，是每天早中晚三顿按时吃饭其他时间不吃，还是什么时候想吃就吃好，还是尽量多吃有利于长高，零食会影响长高吗，是只能吃肉水果蔬菜什么的吗，吃饭是一天吃三顿还是多吃有利于长高，不在饭点要不要吃东西
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医生回复区
2022-01-20 09:18:23 我要投诉
男孩的青春期就是从13~14岁开始到18~20岁左右，现在正是生长发育的关键时期，只要自己坚持锻炼身体，多吃一些高蛋白高热量的食物，每天坚持跑步，尽量的避免熬夜，合理的安排自己的作息时间，睡觉前多喝牛奶，不补钙肯定会增高的。
2022-02-03 20:19
ask94016041zv
追问
不补钙?是什么，是医生你打错了，还是就是不补钙，不是补钙能长高吗，吃钙片啥的
2022-02-07 08:57医生回答：
放心吧，肯定可以增高的。
2022-01-20 09:05:01 我要投诉
你好，你现在18岁，骨骺线已经消失，骨骺已经闭合，还想再长高5cm，注意粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，每天可以喝一顿牛奶补充钙剂，还需要规律作息，早睡早起加强锻炼，经常做引体向上的运动，有助于长高个子。
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