健康咨询描述: 我儿子13岁了130斤就是胖能吃不爱运动怎么办
尊敬的患者您好 小孩子不喜欢吃蔬菜,也要让他吃些。或者把蔬菜做成他喜欢吃的口味,他也许会多吃些,饮食习惯一定要纠正过来!一般人群膳食指南一、食物多样,谷类为主,粗细搭配二、多吃蔬菜水果和薯类三、每天吃奶类、大豆或其制品四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉五、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食六、食不过量,天天运动,保持健康体重七、三餐分配要合理,零食要适当八、每天足量饮水,合理选择饮料
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