健康咨询描述:
前开始有点痛(由伸直回弯),上下楼无痛感,外面按压无痛感。
2.近期有加重的趋势:在双腿跪着时稍有痛感。深蹲后起来有痛感。上下楼仍无痛感。
3.到医院拍X线,无骨质问题,医生推断为半月板损伤,
曾经的治疗情况和效果: 无治疗
想得到怎样的帮助:因在办公室工作,总坐着。想知道什么样的坐姿比较有利于膝盖半月板的养护。
1.是屈着膝盖坐着(就是大腿与小腿成90度)对膝盖的养护好,还是将双腿向前伸直坐着好,还是两种方式交替使用好。
2.公司有做早晚操的要求,请问做广播体操或跳舞对半月板养护有好处还是最好不要做。
3.在膝盖处贴跌打损伤药(如红药)有用处吗
温馨提示:
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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