脚踝韧带撕裂已经2年了。蹬不下去，跑步

健康咨询描述： 脚踝韧带撕裂已经2年了。蹬不下去 ，跑步还没有跑几下就不行， 脚踝还肿 ‘怎么办
2008年暑假打球踩在别人脚上。当时非常肿。脚还没有好时偷偷打球。后来去别的医院看说我当时没有打石膏。2010年代表学校打篮球比赛发现脚踝处紫色凹下去了。2010年10月4日去了协会医院拍了核磁共振。MR检查报单是1.左侧胫骨后下缘及距骨对应部位骨质增生,.局部距骨表面软骨变薄考虑损伤所致,,2,左侧排距后韧带,距舟韧带损伤.跟距韧带可疑损伤..3.左踝关节少量积液.前踝长T2信号影多为滑膜删出。4.左侧媚长屈肌.胫骨前肌腱鞘炎表现.医生说是脚踝韧带撕裂好好养一年.可能好不了不能从事剧烈运动2011年暑假过后才能打球..我有事还是偷偷打球.现在有事暑假了马上上大学.现在情况是跑步不行蹬不下去.脚没有力.肿还是.有积液

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：要手术吗我该怎么治..有办法吗有康复运动吗脚踝韧带撕裂骑自行车是恢复的方法吗