每晚睡觉老实睡不沉，想醒但是一直醒不过来
男 | 30岁 2022-01-20 04:55:35
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健康咨询描述： 每晚睡觉老实睡不沉，想醒但是一直醒不过来，俗话说的眼着了，这是为什么
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2022-01-20 04:59:58 我要投诉
你好，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或是否另其他的问题。希望能帮助到你，祝您生活愉快。
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