高血压的中医护理

男 | 45岁 2022-01-20 05:03:19 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我是上海人，我想问下有没有谁知道高血压的中医护理，很急，谢谢

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胡瑛聊城市人民医院主治医师擅长: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血压帮助网友：37031称赞：4

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2022-01-20 05:07:54 我要投诉

你好，患了高血压就意味着终生服药，患者要坚持服药，不能自行停药，首先要养成良好的生活习惯，保持生活规律，保持生活规律，保证充足的睡眠，以保持血压稳定;应保持良好的心境与情绪，防止情绪紧张、急躁等引发的血压升高。饮食上应该避免油腻厚味的摄入，多吃些含碘、维生素c较多的食品等，另外还要限制食盐的摄入，每日要控制在6克以下。患者可在医护人员的指导下进行体育锻炼，如步行，保持120步-160步/分钟;慢跑以心率不超过120次/分钟为度，慢跑后休息3-4分钟，心率恢复正常;患者也可以步行与慢跑交替进行。但注意不要进行高强度的体育锻炼，希望能够帮助到您，祝您生活愉快。