心里一害怕就会拉肚子
女 | 20岁 2022-01-20 05:39:04
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健康咨询描述： 我也不知道怎么了，只要一紧张，或者害怕，就会拉肚子，特别奇怪，昨天一个人去火车站买票坐车，从来没有自己一个人过，当时心里害怕紧张特别忐忑，到晚上就拉肚子了，肚子还很疼，经常这样，有时候拉的特别很
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2022-01-20 05:43:22 我要投诉
你好，紧张性腹泻多数是由于压力过大，情绪过度紧张，引起肠道运动和分泌吸收功能紊乱而导致的“肠易激综合征”。这种腹泻，在临床上主要表现为肠鸣音亢进、腹痛、腹胀、稀便并伴有失眠、食欲不振等情况出现。待精神紧张状况缓解以后，各种症状又会很快消失。建议经常保持乐观的心态。可以通过听音乐、看小品等自我调控，来缓解紧张情绪。建立合理的作息制度，劳逸结合，保证8小时睡眠，提高睡眠质量。适当参加一些体育锻炼和体力劳动，以增强身体素质，恢复神经系统的正常功能。养成良好的饮食习惯，饮食以清淡、易消化为原则，还要注意避免尽量不吃刺激性食品，如麻辣火锅、酸辣粉等，以免对精神上造成不良刺激。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。
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